Živjo,
dobrodošla na moji spletni strani, kjer pri prehrani pomagam:
-
parom v obdobju načrtovanja nosečnosti
-
nosečnicam
-
doječim mamam
-
ženskam po porodu
-
mamam in dojenčkom ob uvajanju goste hrane
KOMU JE PREHRANSKO SVETOVANJE NAMENJENO?
ŽENSKAM ALI PAROM V OBDOBJU NAČRTOVANJA NOSEČNOSTI
Prehrana v obdobju načrtovanja nosečnosti vpliva na kvaliteto moške in ženske spolne celice, možnost uspešne oploditve ter determinira razvoj ploda in zdravje otroka kasneje v življenju.
Svetovanje je primerno zate/za vaju, če...
ne veš kako s prehrano podpreti plodnost, se želiš pripraviti na nosečnost, odpraviti morebitna prehranska pomanjkanja, imaš težave s PCOS, nisi sigurna katera prehranska dopolnila potrebuješ, želiš v nosečnost vstopiti z dovolj znanja o prehrani...
NOSEČNICAM
Prehrana v obdobju nosečnosti močno vpliva na razvoj otroka, njegovo zdravje v kasnejših letih življenja, zdravje nosečnice in potek nosečnosti ter poroda.
Svetovanje je primerno zate, če...
želiš s prehrano poskrbeti za optimalen razvoj ploda, ne veš katera živila so primerna zate, ne veš kakšen je zate primeren energijski vnos, imaš težave z zaprtostjo, so ti diagnosticirali gestacijski diabetes in ne veš kakšne prehranske ukrepe moraš upoštevati, ne veš katera prehranska dopolnila izbrati...
Več o programu ''NOSEČNOST''
DOJEČIM MAMAM IN ŽENSKAM PO PORODU
Prehrana v poporodnem obdobju vpliva na kvaliteto mleka in regeneracijo telesa po porodu.
Svetovanje je primerno zate, če...
moraš zaradi alergij ali intoleranc iz prehrane izločati nekatera živila, se po porodu želiš lotiti varne izgube telesne mase, želiš s prehrano zagotoviti uspešno regeneracijo telesa po porodu, ti primanjkuje časa ali idej za hitre in hranljive obroke...
Več o programu ''DOJENJE''
Več o programu ''PO PORODU''
MAMAM IN DOJENČKOM OB UVAJANJU GOSTE HRANE
Prehrana do prvega leta otrokove starost pomembno vpliva na njegove prehranjevalne navade kasneje v življenju in preprečevanje pomanjkanja pomembnih hranil.
Svetovanje je primerno zate, če...
ne veš s katerimi živili začeti uvajanje goste hrane, ne veš katera so najbolj pomembna hranila v prehrani dojenčkov, ne veš v kakšnem vrstnem redu uvajati živila, kako in kdaj uvajati alergene, ne veš katero metodo uvajanja izbrati (kašice ali blw), zaradi alergij iz prehrane dojenčka izločaš nekatera živila in ne veš kako jih nadomestiti...
Več o programu ''UVAJANJE GOSTE HRANE'
KAKŠEN JE MOJ NAČIN DELA ?
Ker so prehranske potrebe vsake posameznice drugačne, še posebej v obdobjih kot sta nosečnost in dojenje, moj način dela temelji na INDIVIDUALNI OBRAVNAVI, ki je v celoti prilagojenja tebi, tvojim potrebam in navadam.
Česa pri meni NE BOŠ dobila:
x prepovedi uživanja določenih živil
x nefleksibilnega urnika prehranjevanja
x striktnega jedilnika
x navodil o štetju kalorij
Kaj lahko od mene LAHKO PRIČAKJEŠ in DOBIŠ:
- individualno prilagojen pristop
- prilagajanje tvojemu življenjskemu slogu (upoštevanje obveznosti v službi itd.)
- prilagajanje prehrane vašim družinskim navadam
- upoštevanje tvojih prehranskih preferenc in omejitev
- veliko znanja o prehrani, ki ti bo koristilo tudi kasneje v življenju
- ideje za hranljive obroke
PROGRAMI IN STORITVE, KI JIH PONUJAM
program
I Z G U B A T E L E S N E
M A S E
.png)
program
U V A J A N J E
G O S T E H R A N E
.png)
Kaj poleg individualnih srečanj programi še zajemajo:
vsakodnevna možnost povratnih informacij
24/7 urna podpora
Če potrebuješ takojšno povratne informacije se za 15 minutni zoom ali telefonski klic lahko dogovoriva tudi med dvema vmesnima srečanjema.
Če se znajdeš v situaciji, ko ne veš kako ravnati in potrebuješ moj nasvet takoj sem ti na voljo na telefonski številki vsak dan.
povzetek vsake ure tudi v pisni obliki
Po vsaki uri dobiš pisni povzetek vsega kar sva predelali, da si lahko kadarkoli osvežiš spomin in se spomniš pomembnih informacij.
vključitev partnerja v obravnavo
V obdobju zanositve je k sodelovanju vabljen tudi tvoj partner, saj k uspešni oploditvi on prispeva prav toliko kot ti.
domače naloge
_edited.jpg)
Po vsaki uri dobiš domačo nalogo, ki ti bo teoretično znanje pomagala prenesti v prakso.
Še nisi povsem prepričana ali je to zate?
Imaš dodatna vprašanja?
Želiš najprej spoznati mene?
Ali se samo želiš prijaviti na program?
PRIJAVI SE NA UVODNI (BREZPLAČNI) KLIC
Namen uvodnega klica je, da mi predstaviš svoj problem, razlog zaradi katerega se odločaš za svetovanje in kaj od svetovanja pričakuješ. Jaz pa ti natančneje predstavim svoj način dela in potek svetovanja. Na ta način se lažje odločiš, če k svetovanju želiš pristopiti in če sem jaz prava oseba zate.
Na uvodnem klicu ne odgovarjam na strokovna vprašanja, ki so del obravnave v sklopu programov.
POGOSTA VPRAŠANJA
Lahko svetovanje zamenja ginekološko oziroma zdravstveno obravnavo?
Ne. Prehranski coaching je namenjen podpori ginekoloških obravnav, nikakor pa jih ne more nadomestiti.
Lahko pri sodelovanju sodeluje tudi moj partner?
Seveda. Sodelovanje partnerja je, predvsem v obdobju zanositve, zelo zaželeno.
Je partner deležen enake obravnave kot jaz?
Da, v obdobju zanositve tudi partner prejme usmeritve glede prehrane in prehranskih dodatkov.
Se lahko sodelovanje prekine?
Sodelovanje se lahko prekine ali zamrzne. V primeru zamrznitve svetovanja z njim nadaljujemo, ko se za to odloči stranka. Časovni okvir ponovnega nadaljevanja ni določen. Program se po odmrznitvi nadaljuje od faze kjer je do zamrznitve prišlo.
Kako je po prekinitvi z vračilom denarja?
Če se sodelovanje prekine pred začetkom prve obravnave je povrnjen 100% znesek. Če sodelovanje prekinete na polovici po 2. urah je vračilo 50% zneska. V kolikor se sodelovanje prekine v kasnejših fazah, vračilo ni več mogoče.
Kako se sodelovanje nadaljuje, če pride do spremembe obdobja (oploditev, porod, prekinitev nosečnosti...)?
Sodelovanje se lahko zamrzne, prekine ali prilagodi novemu obdobju.
Kakšne so moje naloge v okviru sodelovanja?
Tvoje naloge v okviru sodelovanja so vodenje prehranskega dnevnika in izpolnjevanje domačih nalog, ki jih dobiš po uri.
Sem primerna stranka tudi, če se prehranjujem vegetarijansko ali vegansko?
Seveda, udeležba v programu je možna, ne glede na prehranjevalne navade posameznice.