1.ura:  izpolniva podroben vprašalnik, ki mi bo pomagal čim bolje razmetu tvoje individualne potrebe in se pogovoriva o primernem energijskem  vnosu, pomeni telesne mase v obdobju zanositve, osnovnih mikro in makrohranilih, vplivu prehrane na plodnost in prehranjevanju po principu 80:20.

2.ura: analizirava tvoj prehranski dnevnik in se pogovoriva o sestavljanju obrokov in vključevanju različnih živil, zadostnem vnosu beljakovin in pokrivanju potreb po nekaterih hranilih, ki so v obdobju načrtovanja nosečnosti ključnega pomena.

3.ura: pregledava domačo nalogo, ki si jo dobila po 2. uri in se pogovoriva o izbiri in vključevanju ogljikovih hidratov, vnosu vlaknin, vnosu sladkorjev, vnosu sadja in zelenjave, vključevanju stročnic in pokrivanju potreb po nekaterih hranilih, ki so v obdobju načrtovanja nosečnosti ključnega pomena. 

4. ura: pregledava domačo nalogo, ki si jo dobila po 3. uri in se pogovoriva o primerni količini in izbiri maščob, pomenu in vnosu omega-3 maščobnih kislin, in pokrivanju potreb po nekaterih hranilih, ki so v obdobju načrtovanja nosečnosti ključnega pomena.

5.ura: ponovno analizirava tvoj nov prehranski dnevnik, da oceniva kje potrebuješ še dodatno pomoč, na podlagi prehrane in izvida krvnih testov narediva zate primerno rutino jemanja prehranskih dopolnil in se pogovoriva o vseh najpomembnejših hranilih za žensko in moškega v fazi načrtovanja nosečnosti, posameznih skupinah živil, kako pogosto jih v prehrano vključiti in kako jih v prehrani nadomestiti.

6.ura: pregledava zadnjo domačo nalogo, narediva povzetek najpomembnejših informacij in se pogovoriva o ostalih komponentah življenjskega sloga, ki vplivajo na plodnost in osnovah prehranjevanja v nosečnosti, da tudi v to obdobje vstopiš kar se le da pripravljena.